lợi ích sức khỏe thu được hơi ấn tượng, như giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh khăng
khăng, thậm chí giúp phòng chống cả ung thư.
Joanne Evans, Thạc sĩ Sư phạm (M.Ed.), Y tá đã đăng ký hành nghề (R.N.), Y tá hành
nghề Chuyên viên Điều dưỡng Lâm sàng Sức khỏe ý thức – đủ điều kiện hành nghề
(P.M.H.C.N.S. – B.C), đã mang bài thuyết trình với các đồng nghiệp về lợi ích sức
khỏe của việc ăn thuần chay tại Đại học George Mason của Virginia.
19 đồng nghiệp của bà đã quyết định nâng cao tri thức về khoa học dinh dưỡng của việc
ăn thuần chay và trực tiếp trải nghiệm chế độ ăn này trong 21 ngày.
báo chí của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng mới đây đã đăng chuyển vận
Con số đánh giá kết quả ứng dụng chế độ ăn thuần chay. Báo cáo cho hay, ví như 1
người chỉ ăn đồ ăn từ thực vật, thì về mặt sức khỏe mà nhắc là hoàn toàn sở hữu lợi, như
giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu trục đường cái 2 tới 62%, giảm nguy cơ tử vong hoặc phải
nhập viện vì tim mạch 32%, và giảm nguy cơ tăng trưởng những cái bệnh ung thư 18%.
Con số tự thẩm định của 19 y tá sau lúc thí điểm chế độ ăn thuần chay được đăng
vận tải trên tin báo Y tá Hoa Kỳ hồi đầu tháng 3 năm 2017, cho biết sau 21 ngày ăn
thuần chay:
Cân nặng của mỗi y tá giảm làng nhàng 2kg (từ 0,7kg tới 4kg)
6 y tá thấy dồi dào năng lượng hơn.
74% y tá (14 /19) với mức cholesterol giảm trung bình 18ml/dL.
6 trong 14 y tá nói trên sở hữu mức cholesterol giảm trong khoảng 45-60mg/dL
8 y tá cho biết họ bằng lòng có trạng thái sức khỏe của mình sau lúc thí điểm (trong lúc
chỉ với 1 y tá đạt tình trạng như vậy trước khi cuộc thí nghiệm bắt đầu).
kết thúc quá trình thí nghiệm , các y tá cho hay họ ăn trái cây và rau củ phổ biến hơn
trước kia.
chấm dứt công đoạn thí điểm , các y tá cho hay họ ăn thịt và sữa ít hơn.
Chương trình 21 Ngày Thuần Chay do doanh nghiệp phi lợi nhuận Hiệp hội bác sỹ vì Đạo đức
y khoa lên kế hoạch. (Ảnh minh họa)
Theo Thống kê đánh giá về thể nghiệm này thì: "Các y tá tham dự chương trình đã thu
được lợi ích về đàm luận chất mà chẳng phải http://minhbao.net/khoi-benh-nho-phap-luan-cong-chia-se-cua-nguoi-tung-bi-ung-thu-hach/ lo âu việc tính toán lượng calo, khẩu phần
ăn, hay phải tuân thủ những quy định nghiêm ngặt".
"Họ nhận được sự hỗ trợ của Evans chuẩn y những hội thảo hàng tuần trên internet. Bà
sẽ là người trả lời các câu hỏi và thách thức hàng ngày mà họ phải đối mặt, cũng như
lời khuyên về những công thức nấu ăn , chế độ dinh dưỡng cần yếu . đồng thời , bà cũng
trả lời về bí quyết tích hợp thực phẩm trong mỗi bữa ăn."
menu bữa ăn sẽ được đưa ra vào ngày trước tiên của tháng và được dùng làm căn
cứ để các người tham dự chương trình sức khỏe mang thể tính toán những bữa ăn đảm bảo
dinh dưỡng, danh mục mua tìm , những mẹo truyền cảm hứng, video chỉ dẫn nấu bếp, và
hành trình đi tìm tậu , những công cụ tương tác…
thầy thuốc y học Neal Barnard, Nghiên cứu viên Trường Tim Mạch Hoa Kỳ (FACC), Sáng
lập viên của chương trình 21 Ngày Thuần Chay, chủ tịch Hiệp hội y học , và Phó giáo sư y
khoa thuộc Đại học y khoa và kỹ thuật Y tế George Washignton (Ảnh: Lighter World)
bác sĩ Neal Barnard cho hay: "Nhiều nghiên cứu sức khỏe lớn đã chỉ ra rằng chế độ ăn
thuần thực vật giúp giảm cân nặng, hạ áp huyết, cải thiện cholesterol, và giúp ổn định
tuyến phố huyết. Giờ đây, chúng tôi sở hữu đủ bằng cớ sơ bộ cho thấy rằng chế độ ăn thuần
chay này còn giúp gia tăng năng lượng."
"Đặc biệt, phương thức này luôn mang lại các lợi ích sức khỏe cho bạn chừng nào bạn
vẫn ứng dụng các nguyên tắc về chế độ ăn kiêng Đó vào thực tại . 1
chế độ ăn chay thuần thực vật chẳng phải là 'mốt' tạm, mà là 1 bí quyết hoàn toàn
mới về việc ăn uống, 1 bí quyết mới để với ích lợi sức khỏe, và 1 cách mới cho
cuộc sống."
sở hữu phần nhiều chứng cứ cho thấy việc giảm lượng thức ăn từ động vật có thể đem đến
phổ thông ích lợi cho sức khoẻ. Bạn hãy thử cân kể chuyển chế độ ăn theo chương trình 21
Ngày Thuần Chay này xem? Dù chỉ chỉ mất khoảng ngắn, song kết quả sức khỏe mà nó
mang lại sẽ khôn xiết ấn tượng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét